户外活动策划安全注意事项（下）

四、户外冰饮，切勿贪杯  

参加户外活动时，天气炎热，汗流浃背。倘若，这个时候来杯冰饮料或者冰淇淋，这将会是一件很享受的事。注意注意注意，重要事情说三遍。活动即将结束，或者人体出于兴奋状态时，一是不能马上大量吃喝冷饮，二是不能过分摄入冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。  


应对措施  

其实饮料最好的还是淡盐水，一来补充了流失的水分，二来补充了身体因为流汗而导致的钠和氯离子减少。这是最好的选择。倘若，忍不住想来一口冷饮料，少量摄入即行，切忌千万不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。  

夏季天气炎热，在策划户外活动中，一定要注意这四大因素。同时大家一定要常休息。活动策划人，一定要提前就策划好休息的时间或者地点，歇息时，及时提供水源，而且要注意科学进行补水，避免在高温下持续运动，以免造成大脑体温调节失常，造成人员伤亡。